项小牡目前最大的问题居然是，他从来没有长时间打坐过。
他从第一天修炼开始，用得就是最高配的修炼蛋。躺进去美美地睡一觉，就能自动修炼，这玩艺虽然方便，但怎么说呢，科技改变生活，但科技也会让人变懒啊。
普通人打坐，最多半个小时，肯定会腿麻，项小牡现在虽然已经是一品修士的体质了，但他没有长时间打坐的经验，只怕坐久了也一样会腿麻！
虽说腿麻也不是什么大事，活动一下就好了，但这样的话就会中断正在运转的大周天，会使前功尽弃。
他心中很纠结这个问题，怎么办，现在开始先从最基本的打坐练起？先循序渐进地练习坐功，直到能一次坐满三天，或者能一次坐满八十一个大周天，再开始领悟《瞒天半部》？
如果是在正常情况下，可以这样尝试，但眼下是“不正常”的情况，是要面临特殊的挑战，根本没有那么多时间慢慢坐基础的坐功开始练起。
怎么办？项小牡想了一下，把这个“小麻烦”如实告诉了郑负凌。
郑负凌用不可置信的眼神盯着项小牡，看了足足有十几秒，然后又愣了一会儿，才说：“呃，这个啊，本以为你的基础够差的了，没想到你的基础居然差到了这种程度，连打坐都没有练过……”
要知道，在莫家发明出修炼蛋以前，所有的修士，尤其是年龄大一些的老派修士们，入门必然都是从打坐开始练起的。
尤其像郑负凌这样的，既不是世家、也不是大派的小散修，那真的是只能靠自己苦修；甚至有些修士入门炼气就要修好几年，所以，像打坐这种基础到不能再基础的功夫，从来都不是需要纠结的问题，找个清静的地方，铺上蒲团，眼观鼻、鼻观口、口观心，坐就是了！
然而项小牡的情况有些特殊……
郑负凌吐槽完之后，又说：“幸好有我在啊，要是换了别的修士，可能还真要被这个小问题难住了，但幸好，我曾经仔细研究过所有打坐炼气方式的异同，而且每一种方式，我都认真亲身体验过哦。”
项小牡：“打坐还有不同方式？”
郑负凌像老师讲课一样，转头问方寸知：“方贤侄说说？”
方寸知便回答：“有双盘、单盘、跨鹤坐……呃，有不少种坐法，小时候在书上看到过，但大多数修士平时只用一种，所以没有特意记住那些。”
郑负凌微微一笑，说：“对于小项道友目前的情况，我想了一下，可以用最基本的~四种姿态吧，而且可以把四种姿态轮流替换，比如每半个小时换一个，这样或许行得通，我们可以先试试。”
“四种？”项小牡想挠头，自己连一种都坐不好呢，然后还要一下子学四种？还要四种换着用，这样能连贯起来吗？
郑负凌：“我说的四种，
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